Et toi… quand est-ce que tu comptes ? Tu es celle qu’on appelle quand il y a un souci.Celle qui assure. Qui s’adapte. Qui prend sur elle. Qui écoute. Qui fait passer tout le monde avant. Par automatisme, parfois même sans s’en rendre compte. Mais à quel moment dans l’équation est-ce que toi, tu existes…
Le terme “burn-out” vient de l’anglais et signifie littéralement “se consumer de l’intérieur”. C’est ce qui arrive quand on a trop donné, trop longtemps, sans se recharger. C’est un état d’épuisement profond — physique, émotionnel et mental — qui survient souvent après une période prolongée de stress, de surcharge, d’adaptation constante. Si on l’associe souvent…
Quand ta charge mentale t’empêche de dormir… Tu tombes littéralement de fatigue. Tu sens que ton corps est lourd, vidé. Mais quand tu poses la tête sur l’oreiller… c’est là que tout commence. Les pensées s’invitent une à une, puis débarquent en meute : “Est-ce que j’ai bien répondu à ce mail ? Il faut…
Lorsque l’on ressent le besoin d’être soutenu, écouté, accompagné… il n’est pas toujours facile de savoir vers qui se tourner. Faut-il consulter un psychologue ou envisager un accompagnement en coaching ? Cet article a pour intention de vous offrir un éclairage simple et bienveillant sur les principales différences entre ces deux approches.L’objectif n’est pas de…
Vous vivez une relation conflictuelle avec un membre de votre famille ? Sans vraiment comprendre pourquoi, votre maman vous agace malgré elle. Quoi qu’elle dise ou fasse, cela provoque en vous une réaction instinctive, presque épidermique… Cela vous échappe, et pourtant, c’est bien réel. Vous avez essayé de dialoguer, de poser vos limites… mais rien…